生活中,我們常看到各種大腹便便的男士,很多人都會(huì)將這些男士的肚子戲稱為“啤酒肚”,認(rèn)為這是啤酒喝多后會(huì)出現(xiàn)的癥狀,那么如果葡萄酒喝多了,是否會(huì)出現(xiàn)“葡萄酒肚”呢?
高熱量運(yùn)動(dòng)少,養(yǎng)大啤酒肚
啤酒肚,是腹部肥胖的俗名。多因在辦公室久坐,長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng),同時(shí)飲食沒(méi)有節(jié)制,導(dǎo)致攝入的熱量無(wú)法徹底消耗,積聚在體內(nèi)形成體脂肪。
簡(jiǎn)單而言,不加節(jié)制地進(jìn)食高脂肪、高熱量食物、缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致啤酒肚的元兇。
啤酒被稱為液體面包(liquidbread),說(shuō)明其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高,但其實(shí)是啤酒在酒精飲品中熱量并不算高,以為酒類的熱量的主要來(lái)自是酒精,大家普遍認(rèn)為啤酒與肚子脂肪積聚相關(guān),或許是因?yàn)樯磉呌卸亲拥闹心耆送里嬈【撇患右怨?jié)制吧。
啤酒VS葡萄酒,哪個(gè)更易養(yǎng)大肚子?
葡萄酒的單位質(zhì)量所含的熱量要高于啤酒,但是現(xiàn)實(shí)生活中,喜歡喝葡萄酒的人身材更顯優(yōu)雅,極少看到有小肚子。為何熱量更高的葡萄酒,卻沒(méi)有引發(fā)“葡萄酒肚”這一甜蜜的負(fù)擔(dān)呢?
越來(lái)越多的研究表明,紅葡萄酒幾乎可以被稱為完美的健康飲品。除了可以抗衰老、美容外,喝紅葡萄酒也許有助于對(duì)抗高脂肪飲食,幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。
葡萄酒還可以瘦肚子?
波士頓布里格姆女子醫(yī)院(Brigham and Women's Hospital) 對(duì)兩萬(wàn)名39歲以上的中年女性進(jìn)行了13年的跟蹤調(diào)查。在開始調(diào)查前,這兩萬(wàn)名女性中,有38%的人根本就沒(méi)有喝紅葡萄酒的習(xí)慣,其余的都多少會(huì)喝一點(diǎn),但喝的量從半杯到3杯不等。
在這13年的跟蹤觀察中,研究人員并沒(méi)有對(duì)這些女性的生活方式和飲食習(xí)慣做干預(yù)。最后的結(jié)果是,雖然所有的女性腰圍和體重都有所增長(zhǎng),但滴酒不沾的人體重增長(zhǎng)最多(平均3.63公斤),而每天喝30~50毫升紅葡萄酒的女性,平均體重只增長(zhǎng)了1.55公斤,對(duì)比效果十分明顯。
當(dāng)然,即使葡萄酒真的不會(huì)增肥,還是要適量飲用才能有健康的生活。